适宜饭后吃的健康零食

陈墨

● 花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

● 葵瓜子，可以养颜。

● 奶酪，可使牙齿坚固。

● 无花果，促进血液循环。

● 南瓜子和开心果，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。

● 牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

● 乳饮料，强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

● 巧克力，使人心情愉悦及具有美容作用。

● 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功。

● 核桃，强韧指甲。