新年伊始，将迎来一年最冷的时候，此时人体阳气最虚弱，气血流行减慢，养生当以藏阳补阳为主。中医认为艾草属阳，燃烧后作用更好，冬季补阳，艾灸当为不二之法。
灸阳陵泉穴，行气解郁。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍。此时，灸治阳陵泉穴，可以起到调血通络，行气解郁的作用。
灸关元，治疗虚损，强壮身体。《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸三百壮，令人长生不老。”由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶陽固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用。
灸风门穴，宣通肺气，疏散风邪。《经穴命名浅解》说：“出入之处为门。穴属膀胱，膀胱主一身之表。该穴为风邪入侵的门户，主治伤风感冒，发热恶寒，咳嗽顶痛，鼻流清涕，因名风门。”《玉龙歌》说：“腠理不密咳嗽频，鼻流清涕气昏沉，须知喷嚏风门穴，咳嗽宜加艾火深。”二文均强调风门穴可疏风解表，宣通肺气，既能治疗又能预防感冒等呼吸系统疾病。艾灸风门穴，对预防感冒、肺结核、脑中风有显著效果。
冬季艾灸应该注意防火、保暖，只要正确使用艾灸并坚持不懈，必能达到增强免疫力、强身健体之效。endprint
