编者按
也许有人认为，那些身材姣好的冻龄美人为了保持体形一定做着非常艰苦的训练。其实，事实并非如此。漂亮的冻龄美人对于那些坚持不下去或没什么乐趣的运动，往往会干脆地放弃。同时，她们会选择更温和、更容易坚持的运动。无法坚持的运动，意味着这种运动方式不适合你。这里的不适合有两种可能：一是单纯不喜欢;二是不适合自己的生活节奏。如果勉强坚持不适合自己的运动，只会造成不必要的压力。为了尽义务而强迫自己坚持的人，难免会面露愁容，这也与我们要通过运动维持美貌的初衷背道而驰。
基本信息
书名：《美女的习惯》
原书名：《》
作者：[日]丰川月乃 著
出版社：江苏凤凰文艺出版社
内容简介
你知道吗？年龄相同、体形相同、习惯不同会让外貌看起来相差10岁！想要保持年轻美丽，并不需要投入大量的时间和金钱。只要将平常一些无意识的“显老习惯”变成“减龄习惯”，就能让人焕然一新，重获年轻与美貌。日本超模名校校长在书中传授大家42招变美小心机，招招都能让你变得更年轻、更美丽：滑手机的姿势、在办公室的坐姿、衣着打扮、用餐礼仪……不论是在他人面前（动作、穿着、谈吐方面），还是独处时光（休闲、睡眠、心态方面），每天一点点简单又有趣的小改变，就能让你变身优雅的冻龄美女。
作者简介
[日]丰川月乃
美容作家、模特、生活规划师、Model & Beauty School“sen-se”校长从职业女性到专职主妇，再到30岁重回模特行业，并于36岁登上“东京时装秀”的舞台，她打破了模特界“25岁就退休”的魔咒！现在，她不仅仍然作为模特活跃在业界，还创办模特学校，从多个维度帮助女性改善体态和容貌。迄今为止，丰川月乃指导过的女性超2万人次，其中不乏知名女演员、顶级模特，甚至还有小学生和年过七十的老人。很多人在她开办的模特学校里，不仅实现了外在的改变，提升了内在，更实现了人生梦想。因此，这所模特学校也被誉为“外貌和人生都能变美的魔法学校”，而且被日本多家媒体争相报道。著有《日本超模美魔女校長》等书。
