摘要：中国传统运动养生方法是民俗文化的重要组成部分，融合了古今传统中医文化的精髓。本文主要分析了我国传统中医运动养生与现代运动养生的有机融合与可持续发展，进而充分认识传统运动养生内在价值，对促进身心健康、继承和弘扬优秀中医文化，以及造福人类经济社会发展具有重大的历史与现实意义。
关键词：运动养生；现实困境；疏解研究引言
中国传统运动养生方法是中国传统养生文化的重要且不可分割的一部分，传统中医养生文化与现代中医养生机理是一脉相承的，现代养生基本作用机理也完全植根于传统中医理论，有着相同的哲学理论和文化基础，而且相互协调、融合、渗透、共同发展。随着国民经济的快速发展和广大人民群众生活水平不断提高，人们的健康养生意识不断增强，太极拳等养生操越来越受到人们的重视和喜爱，有利于普及和推广，对继承和加快发展中国传统文化教育的转型升级意义重大。 1. 传统运动养生观的理论基础
中医理论与传统运动养生文化理论是同源互补的，中医思维是中国传统养生的重要哲学和科学基础。“养生”一词最早出现在《庄子》中，“健康”是指生命和成长。健康养生是通过养神、调养饮食、锻炼身体、适应寒冷和高温来增强体质，吸收了道家、儒学等思想，形成了独特的养生方法和思想体系，形成了相互制约、相互生成的辩证关系，反映了万物属性的客观规律，传统的养生方法和手段也在此基础上得到改进和发展。 2. 传统运动养生文化发展的思考
《全民健身纲要》的出台，对我国传统养生文化的发展起着重要的推动作用，并提供了广阔的发展空间。太极拳运动是其中最突出的代表之一，人们越来越重视通过这种运动方式来健身养生，它不仅有利于提高整个人体内部运动循环系统的生理活力，加强人体心血管内的循环及循环系统的正常生理调节功能，还可以有效促进人体呼吸的正常调节，消化和各种内分泌系统的功能提高，使运动后的人身體放松、精力充沛，从而使身心得到高度协调和健康和谐发展。传统健康运动法注重身体心理活动，人们通过适当的身体心理活动调节，可有效消除精神杂念，使身体心理状态处于积极的状态，保持身体心理的平和。传统的运动养生方法不仅可以表现在健身锻炼的各种形式上，而且对于调节人的心情，对于人际交往也起着积极的促进作用。 3. 结束语
综上所述，传统运动养生产业的快速发展，是我国市场需求不断变化的必然结果。由于我国现代社会在不同文化影响下，仍然普遍存在许多新的社会问题。因此，必须充分运用我国现代人文自然科学和社会科学、管理科学等理论方法，从生理学、心理学、社会学、美学等不同方面，对运动养生技能体系进行深入的分析研究，进一步探索挖掘，为我国传统运动养生教育模式注入新的活力。
作者简介：
王春秀（1974.4-），女，汉族，青海乐都人，本科，副教授，研究方向：体育教学。
