刘华
由于现代社会生活工作压力大，脑梗死的发病日趋年轻化。本文重点介绍造成脑梗死的原因、患脑梗死的征兆以及如何预防脑梗死，希望可以引起人们对脑梗死的关注。什么是脑梗死
脑梗死又称为缺血性脑卒中，指的是脑血管出现病变或血液中的栓子出现堵塞，导致血液循环受阻，人体大脑组织血液供应不足，进而使得脑细胞因为缺血而出现坏死。通常情况下，脑梗死多发于中老年人群，具有较高的发病率。脑梗死征兆
（一）看脸部
如果出现全身不舒服、头晕且无法稳定站立行走等症状时，人们应引起注意，尽快辨别自身是否患有脑梗。医生可观察患者的脸部，查看其是否出现面瘫，注意观察患者的左右脸是否对称，嘴角是否出现歪斜。
（二）观察言语交谈
如果患者出现与往常言语交谈不同的情况时，需要注意其是否患有脑梗死。主要观察患者舌头是否可以伸直。患者说话不连续，结结巴巴，讲话发音模糊，无法说出完整的话语，语言表达不清晰，这很有可能是脑梗死的征兆。
（三）观察肢体动作
当患者手脚无力，胳膊无法抬高或举过肩膀，两脚无法正常站立行走，容易摇晃时，应提高警惕。这很可能是脑梗死的前兆，患者应立即就医。引发脑梗死因素
（一）高血压
高血压会增加脑梗死的发病率。因为高血压会严重损伤血管壁，进而影响脑血管的正常运作，导致硬化闭塞、血流不流通。此外，高血压不仅会导致患上脑梗死，还会对其心脏、肾脏等脏器造成严重伤害，使得脏器功能受损。
（二）高脂血症
高脂血症在血栓形成的过程中起重要作用，并且能够增加血液的黏稠度，会导致脑组织血液供应不足，发生脑梗死。
（三）高血糖
高血糖也會增加脑梗死的患病率。高血糖也会影响患者血液正常流通，增加黏稠度，进而导致血管受损，造成血栓的发生。
（四）吸烟、饮酒
长期吸烟、饮酒会对身体造成危害，增加其脑梗死患病率，同时也会为患冠心病、肝病、消化道疾病以及癌症等埋下隐患。
（五）肥胖人群
肥胖人群多患有慢性代谢性疾病，此外，肥胖人群也是患有高血压、高血脂、高血糖的高危人群，因此，其脑梗死患病概率较大。
（六）患有风湿性心脏病、静脉血栓
如果患者栓子不稳定，同样会增加其脑梗死患病概率。因此，患有心脏病、静脉血栓的患者，需要格外注意，要规范治疗，降低发生脑梗死患病概率。如何预防脑梗死
1.加强体育锻炼，提高自身体质。现代很多人由于长时间坐着办公，缺乏运动，身体呈现出亚健康状态，人体出现不同程度的健康问题。所以，人们应适当增加体育锻炼，同时要注意少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯，提高身体素质，减少患病概率。
2.定期体检。定期体检可以帮助人们了解自身身体情况，可以有效预防脑梗死。定期体检可以及时发现问题，及时解决并治疗，减缓病情进一步发展。此外，“三高”的人群，需要在医生的指导和建议下正确用药。
3.健康的饮食有助于身体健康。在日常饮食方面，人们可以多食用一些有助于清除血管废物的食物，如深海鱼、黑木耳、洋葱、玉米以及海带等食物，通过合理饮食有效预防脑梗死。
4.健康的生活习惯。现代生活压力大，人们工作繁忙，经常加班、熬夜，影响睡眠质量。这非常容易引发脑梗死。所以，人们应尽量做到作息合理规律，保证充足睡眠时间，进而有效预防脑梗死的发生。
