姚晓英
颈椎病是一种常见的疾病，颈椎病的患者可能会出现恶心、头痛等症状，若病情严重时，甚至还会导致患者瘫痪，将会严重威胁患者的身体健康。因此，颈椎病患者一旦出现不良症状，要及时到医院接受治疗，同时还要做好疾病的护理。本文就带大家来了解一下颈椎病的相关知识。 颈椎病的引发因素
（一）睡姿
人的睡姿和頸椎病具有密切的关系。在人的一生中约有三分之一的时间都是处于睡姿状态，因此，如果睡姿不正确，则有可能会损害颈椎，导致出现颈椎病。
（二）年龄
随着年龄增加，身体各机体组织也将逐步衰老，人体骨骼、颈椎等也将逐步退行，进而容易导致颈椎病。
（三）精神
有研究表明，人的身体对疾病具有一定的抵抗能力，但这一抵抗能力并不是固定不变的，它会受到精神状态的影响。若人的精神状态较差，情绪低落，常常生气等，那么其抵抗疾病的能力就会下降，引发颈椎病的概率将会变大。
（四）发育状况
如果人在生长发育期间颈椎发育不健全，出现先天性小椎管等情况，这将会增大颈椎病的发病率。
（五）风寒湿
长期处于风寒湿环境下的人更容易患上颈椎病，因为风寒湿会对人体造成危害，它会侵袭人体，降低机体组织的抵抗力，还有可能会减慢淋巴回流的速度，导致小血管收缩等，进而增大颈椎病的发病率。
（六）生活习惯
生活习惯会对人的日常姿势产生影响，从而间接影响颈椎的功能。一些不良的生活习惯容易引发颈椎病，例如低头玩手机、躺着看书或看电视，等等，这些不良习惯都会给颈部带来较大的负担，让颈部产生较大的负荷，长此以往，则会容易引发颈椎病。
（七）工作
工作会影响一个人的姿势，对颈椎病具有间接性的影响。长期坐着工作的人群，例如白领，他们长期坐在办公室办公，很少活动，头部长期保持同一个姿势，会增加局部负担，对椎间盘、韧带等都会产生不良影响，容易引发颈椎病。 颈椎病的护理
（一）手术护理
1.术前。患者在术前应尝试去枕平卧，以适应术后卧位要求;训练床上使用大小便器，以免术后患者因需保持平卧位，大小便排泄不畅;了解相关检验项目、手术的目的、效果及可能出现的情况，积极配合治疗和护理。
2.术后。患者在术后需要每2小时翻身一次（早期可由医护人员帮助翻身），翻身时应保持头颈、脊柱成直线，轮换平卧及左右侧卧位;术后枕头的高度要适宜，仰卧时不宜过高，侧卧时枕头可略高，尽量使颈部与躯干保持直线;术后肢体麻木、疼痛症状加重或感觉丧失、出现大小便失禁时，需及时向医护人员反映;术后1～2周可进行四肢肌力舒缩及各关节的活动，如握拳、松拳、踝泵锻炼、股四头肌锻炼等;离床活动时颈部应用颈围固定，同时还要避免颈部剧烈转动;术后需使用颈围固定2～4周，卧床休息时可取出颈围;加强颈部功能锻炼，如前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等运动，以增强颈部肌力;防止发生意外损伤，如过度屈颈、过度旋转、颈部的超负荷积压和头颈部剧烈抖动等;遵医嘱定期复查。
（二）工作中颈椎病的注意事项
1.颈椎病患者需定时改变头颈部的体位，注意休息，劳逸结合。工作中应经常抬起头并向四周各方向适当地活动颈部，不要让颈椎始终处于弯曲状态。伏案工作不宜持续过长时间，超过2小时以上的持续低头工作，则会导致颈椎椎间隙内的高压在短时间内难以得到有效的恢复缓解，从而加快颈椎的退变。
2.颈椎病患者应适当减少工作量，多休息。对于症状较重、发作频繁者，应立即停止工作，保持绝对休息的状态，并且最好能卧床休息，有助于提高治疗的效果，促使病情能早日缓解，恢复健康。
3.颈椎病患者还应避免长时间吹空调、电风扇等。由于颈椎病的发病是由多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿则会加重颈椎病的症状。颈椎病患者应尽量减少在气温过低或寒冷潮湿条件下长期低头工作的时间，以防止颈椎病的症状加重，或者诱发颈肩背部酸痛的症状。
4.颈椎病患者应尽量避免进行体力劳动、提取重物，等等。平常应注意保护颈部，防止颈部受伤。上肢应避免提取重物，因为当上肢提取重物时，力量会经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加颈椎之间的相互压力，加重颈椎病的症状。
（作者单位：四川省地矿局四0五医院）
