刘璐
心血管疾病会严重危害人们的健康，本文就带大家了解关于心血管疾病的相关知识，阐述心血管疾病的症状，以供大家参考。引发心血管疾病的因素
（一）不健康的饮食
部分人的饮食结构不合理，食用高热量、高脂肪的食物较多，这种不健康的饮食结构会使体重增加，同时还会导致血压上升，容易引发心血管疾病，不利于身体健康。
（二）运动量少
生活节奏加快，很多人长时间坐在办公室，运动量较少，身体得不到有效锻炼，逐步进入亚健康状态，从而导致心血管疾病的发病率增大。
（三）吸烟喝酒过多
吸烟喝酒不利于身体健康。有资料显示，烟草中含有大量的有害物质，其中尼古丁等物质会增加心肌梗死的发病率。同时饮酒会影响人的心律，过度饮酒会引发心律不齐，增加心血管疾病的发病率。
（四）精神压力
目前，工作强度和工作压力都越来越大，人们的精神承受了较大压力，精神长时间保持高度集中，不利于身体健康。
（五）过于肥胖
肥胖在一定程度上会增加心脏负担，增大心血管疾病的发病率。另外，肥胖还会引发一些其他疾病，例如糖尿病等，不利于身体健康。
（六）高血脂
人的血压、血脂、胆固醇等和心血管疾病都具有一定的关联性，有资料显示，高血压、高血脂、高胆固醇等疾病都会增加动脉硬化、血栓等疾病的发病率，增大引发心血管疾病的可能性。心血管疾病的症状
（一）胸痛
冠心病、心绞痛引起的胸痛部位一般是心前区、胸骨后区，表现为针刺样疼痛、刀割样疼痛、压榨样闷痛等，持续时间较短，一般几秒到几分钟，患者可自行缓解或含化硝酸甘油后缓解，并及时去医院做心电图检查。
（二）呼吸困难
呼吸困难是主观感受和客观征象的综合症状。患者会主观感觉呼吸困难，并在客观上表现为呼吸次数增多、呼吸动作较快、呼吸幅度增大。胸部任何器官病变都可能会出现呼吸困难的情况，比如肺炎、急性气胸、气道阻塞、肋骨骨折等。
（三）紫绀
紫绀是一种体征表现，是指黏膜和皮肤呈现青紫色。紫绀主要因缺氧、缺血、血红蛋白较多、血液瘀滞而形成，分为中心型和周边型。
（四）昏厥
昏厥多因突发的广泛性脑部缺血、缺氧而引发的大脑皮质功能障碍，患者在出现昏厥之前还会出现面色苍白、头晕、出汗、恶心呕吐等症状。
（五）疲劳
疲劳是所有心脏病共有的症状。心脏病会导致患者血液循环不畅，新陈代谢的废物在人体组织内积聚，对神经末梢形成刺激，使人產生疲劳。
（六）心悸
心悸是心血管疾病主观感受和客观征象的综合症状。患者会主观感到心跳加快、不整齐或是搏动有力;客观检查会发现心跳频率过快、过慢或是不齐。心血管疾病的预防
（一）保持心情舒畅
舒畅的心情是消除疾病的关键。心脏不仅是人体泵血的器官，还能感知人的情绪。人们所产生的任何情绪都会被心脏收集，并反映出来，因此，人们应该放松心情，保持良好的心态和舒畅的心情，从根源上远离心血管疾病。
（二）合理膳食
注意控制胆固醇的摄入量。相关调查发现，胆固醇过高的人患冠心病的概率是正常人的5倍多。同时，人们要多食用富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜和水果。维生素C能够增强血管的弹性，保护血管。人们还应增加膳食纤维的摄入量，膳食纤能够吸附胆固醇，防止胆固醇被身体完全吸收。人们还要注重少食多餐的饮食原则，切忌暴饮暴食。
（三）适量运动
人们应积极参与体育锻炼，比如慢跑、散步、打太极等，并合理控制运动强度，不可剧烈运动，应根据自己的身体状况适当增加运动量。
（四）警惕“三高”
在日常生活中，人们还要做好“三高”的预防工作。一要杜绝不良嗜好，戒烟戒酒;二要养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，合理饮食;三要保持良好的心态，调整生活、工作方式，劳逸结合，舒缓精神压力;四要积极参加体育锻炼，以增强自身身体素质，抵抗疾病侵袭。
（作者单位：成都市新都区新都街道蜀都社区卫生服务中心）
