方敏燕
心衰对患者的日常生活造成了极大的影响。多数人认为心衰患者应多休息，然而长期缺乏运动或卧床休息反而会导致心衰急性发作。因此在日常生活中，心衰患者应积极参与锻炼，合理的运动有助于心衰患者的康复。本文就给大家介绍心衰患者应该如何进行康复运动。什么是心衰
在医疗领域中，心衰主要是指心力衰竭，其主要是由于患者心脏的舒张与收缩功能出现失调而导致患者的静脉回心血量无法充分排出，继而造成静脉血液出现淤积的现象。在临床过程中，多数心衰患者往往伴有运动耐力降低、易疲劳以及呼吸困难等症状，从而对患者的日常生活产生了严重的影响。心衰患者进行运动康复的价值
对于心衰患者而言，长期卧床休养可能会导致其出现骨质疏松与心衰急性发作，导致患者猝死的概率增加。因此开展运动康复训练有利于进一步提升和优化心衰患者的运动耐受性，对心衰患者的康复具有重要的意义和价值。心衰患者运动康复的要点
（一）合理制订康复运动计划
在开展运动康复训练前，心衰患者应积极到医院进行全面检查，从而有效排除运动禁忌证，为制订合理的运动计划奠定坚实的基础与保障。在此期间，医护人员应合理评估心衰患者的心肺功能，为康复科医生制订运动康复方案提供指导，同时，心衰患者还应积极配合医护人员，详细告知自身情况，为运动康复训练方案的合理性与科学性提供保障。
（二）运动种类的选择
心衰患者运动康复训练的内容主要由抗阻运动与有氧运动两大类组成。其中，有氧运动是心衰患者康复训练的核心内容，运动形式主要包括打太极拳、游泳、骑车、散步、打乒乓球、做心脏康复操以及简单的家务劳动等。在运动类型选择方面，医护人员可以根据患者的实际情况指导其自行选择感兴趣的运动项目，从而有效提高患者的运动积极性。抗阻运动的主要运动种类包括仰卧起坐以及俯臥撑等。
（三）运动强度的选择与调整
运动强度的掌控是心衰患者运动康复的关键，对患者的康复质量至关重要。由于心衰患者的实际情况存在一定的差异性，因此，医护人员在为患者制订康复运动计划时应依据患者的心肺功能指标把握运动强度。首先医护人员应指导患者进行运动心率的量化测量，在运动训练的起始阶段，患者的目标心率以50%储备心率为基准，相关指标的计算方法为：50%储备心率-静息心率+（最大运动心率-静息心率）*50%。待患者在运动过程中逐渐适应起始心率后，医护人员可根据患者的实际情况逐渐增加运动强度，使患者的目标心率增长至70%储备心率。在运动训练开始前，医护人员还应指导患者进行充分的热身运动，从而有效实现患者身体各个关节的预热，热身时间通常控制在15分钟左右。患者实际运动时间可控制在30分钟左右，运动频率为5次/周。在患者运动期间，医护人员应密切监测患者的身体情况，保障患者的安全。
在患者进行有氧运动训练1个月后，医护人员可以根据患者的实际情况引导其开展抗阻运动训练，从而有效实现患者进行康复运动的效果。在运动强度方面，抗阻运动的运动强度与调节方式与有氧运动相同，运动频率为10次/组，2组/次，3次/周。
（四）运动康复的禁忌事项
由于心衰患者受疾病的折磨，往往容易产生不良的心理情绪，导致其不愿意进行康复运动。并且，还有部分患者为了早日康复而急于求成，在短时间内自行大量增加运动量，结果适得其反。因此，心衰患者应积极遵照医生的建议开展康复运动，树立康复的信心，有序开展运动计划，从而有效增强运动康复训练的效果。此外，患者还应合理控制饮食，养成良好的饮食习惯，减少油炸食物的摄入量，戒烟戒酒，从而有效降低身体的负担。
（作者单位：犍为县人民医院）
