赵雪千
资料显示，全球每年有50万女性死于乳腺癌；每26秒就有一名女性被诊断患乳腺癌；目前发现最年轻的乳腺癌患者只有14岁！然而，我国女性对乳腺癌的认识不足，缺乏对乳房自检与体检的知识。陈晓旭、李婷、阿桑、姚贝娜等，均被乳腺癌所累。这些生命的逝去给女性敲响了警钟：珍爱生命，呵护乳腺健康。
读懂乳房的警示
警示一：乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性变化，经前期加重，月经后缓解。其他表现还有乳房肿块，增生肿块的大小会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布，大小不一，活动度好，和周围组织没有粘连。
警示二：乳腺炎症
乳腺炎症多见于产后，尤其容易发生在哺乳期女性，多由于乳汁淤积、细菌感染、抵抗力低下等引发。乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，有明显触痛发热等炎症表现。
警示三：乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是乳腺最常见的良性肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，一般为单发性。肿块为圆形或椭圆形，表面光滑，质地中等硬度，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连，易被推动。
警示四：乳腺囊肿
乳腺囊肿又称乳汁淤积症，是哺乳期因乳腺腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现为乳内肿物。
警示五：乳腺癌
乳腺癌早期的症状往往并不明显，但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳腺癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。此外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。腫物表面凹凸不平，常呈进行性生长，与周围组织界限不清，活动度差，乳房皮肤改变（如橘皮样变）与色素沉着，等。
乳腺自我检查手法
1面对镜子，仔细观察乳房的形状，表面的肤色，有无凹陷，乳头有无分泌物，等。
2臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。
3涂好沐浴露，然后张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。
4并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑向外侧，再从外侧滑向内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
专家建议，女性从20岁开始就应该每月做一次自我检查，每3年做一次正规的乳房检查，从40岁开始则需要每年检查一次。检查手段可遵医嘱。
