河南郑州读者张某来电说：睡醒一觉以后没有觉得神清气爽、很轻松，反而有点累、头晕，仍然感到困，这是病吗？
答张某读者：
每天清晨的自我感觉是个人身心健康情况的晴雨表。许多种疾病往往是在清晨时分出現最初症状或者发病征兆，因此，如果我们在清晨自我感觉异常或不适，就应当特别重视。最好做到未雨绸缪，防患于未然。
一般情况下，每天清晨醒来时，我们应该感到浑身轻松，头脑清醒，精神也很足。假如早起醒来时，头脑依旧昏昏沉沉或者有眩晕症状，则是疾病的发病先兆。假如是年轻人，罹患感冒、发烧的可能性比较大;假若是中老年人，则可能罹患颈椎骨质增生、血黏度增高等病症。因为颈椎骨质增生会导致压迫颈部动脉，从而影响到大脑血液的供应，最终导致头痛、头昏症状;而血黏度增高会造成血流变缓，血液的携氧能力变弱，大脑的供血、供氧能力也随之变弱，尤其值得注意的是，血黏度的高峰值恰恰就在清晨时期出现。因此，不论是何种疾病，早上头痛、头昏以及头晕都应当加以重视，否则有可能导致疾病加重。
清晨身体出现浮肿也是一个值得警惕的信号。一般而言，经过一夜睡眠，很多健康的人清晨起床后，也会出现轻微的浮肿症状，浮肿一般会在起床活动十多分钟后完全消失。如果早上起床后头部、面部有明显的浮肿症状，尤其是眼睑肿胀或者伴有浑身浮肿等，则很可能是肾病或者心脏病的征兆。
此外，清晨如果感觉关节、肌肉僵硬也忽视不得，因为这可能是类风湿、风湿或者骨质增生等疾病的最初症状;早起如有心慌、饥饿感，则可能是糖尿病的先兆。对此切不可粗心大意、等闲视之，应及时采取措施应对，以避免疾病发生或者将疾病控制在萌芽状态。
