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**明：经常失眠.请问吃什么改善最好、最快？

答：改善失眠症状最好、最快的办法是在医生指导下服用安眠药。如果是难以入睡，建议服用短效安眠藥;如果是半夜醒后难以入睡，建议服用长效安眠药。如何用药能达到最佳效果又避免副作用，一定要遵从医嘱。