“周末勇士”死亡风险小

来自悉尼大学研究团队最近发布了一项研究结果：“每周运动一两次就可以降低死亡风险，甚至比那些经常运动，却没有达到标准的人更好。”

那些只在周末运动一天的人就叫做“周末勇士”。有规律的进行体育锻炼可以减低患病风险，包括心腦血管疾病，癌症，可以控制体重，胆固醇和血压。世界卫生组织建议成年人每周至少150分钟中强度运动，或者75分钟高强度运动，或者混合进行。（《科学日报》）