我们正生活在一个“两极化”的社会里，一方面都想追求尽可能轻巧的商品和轻快的生活，另一方面却将自己置于前所未有的重压之中，无法抽离。
“上得了厅堂，下得了厨房”“开得起好车，买得起新房”……谋生存、谋发展、谋幸福，每一个阶段，每一个层次，人们总会遇到各种各样的压力。就像网上说的，只要你还有心跳，你还要呼吸，你还在跟外界环境进行物质、能量、信息的交换，你就難逃压力的魔掌。
然而，这就是生活，压力和动力相伴而生，失望和惊喜如影随形。通常情况下的压力都是可承受的，人体甚至感觉不到它在作祟，太阳照常升起。但人生总有些时候，那根绷紧的绳眼看就会断裂，身心都在敲响警钟，提示你该采取措施了。
数据显示，26岁～40岁年龄段体验到的压力是最大的。身为家庭和社会的中坚，背负着命定的“压力巨石”，健康隐患可想而知。尽管心理学家通过实验，发现压力和健康并不是简单的正比或反比关系。在压力达到某个峰值之前，压力越大，绩效越好，个体越健康。但是，压力之于人，就好比火焰和手的关系，适度的距离是温暖，过近的距离就是伤害。
避免走向极端，解压还需系压人。在与压力PK时，请理性审视和评估。与压力“和平共处”，需要准备，需要行动，还需要智慧。学会正确应对压力并从中获得成长，你会发现，生活的“重负”，其中必定饱含“恩赐”;传说中的幸福，并不是那么可望不可即。
