李雪琪
网友们常把“××自由”当作自己实现较好生活的一个标准，但我们真正需要实现的应该是“情绪自由”。
情绪自由并不是指一个人可以随时随地表现出或放任自己的情绪，而是指一个人可以游刃有余地控制情绪，脱离它的影响。对真正实现了情绪自由的人来说，外界的看法不能影响到他，自己的情绪只由自己来控制。
情绪自由看似容易，其实相比财务自由来说更难实现。很多人都是情绪的奴隶，心情常常会受外界影响。所以，只有实现了情绪自由，我们才能真正自由。
如何实现情绪自由呢？首先要有强大的内心。內心越坚强，越能掌控自己的情绪。其次，我们不能苛求自己。对自己要求过于严格也会导致情绪崩溃。过分追求完美，会让自己长时间处于沮丧的情绪中。
（摘自《今晚报》2020年1月14日，米粒荐）
