李春辉
很多人都有这样的感觉：明明天天扫地、擦桌子，但没过多久家里又是一层灰，就算不开窗户也是如此。家里的灰为什么永远擦不净，灰尘都是从哪里跑来的呢？
家中大约1/3的灰尘是室内产生的，包括人或动物脱落的皮肤细胞，食物残渣，从地毯、床单、衣服等织物上脱落的纤维微粒，吸烟和烹饪产生的颗粒物等；另外2/3的灰尘来自室外，如鞋子上沾的污垢，從门窗“溜进来”的尘土等。
生活在满是灰尘的房间里，会对健康产生很大危害。灰尘除了会刺激呼吸道，诱发或加重鼻炎、哮喘等疾病，还会产生许多更严重的后果。如新装修的房子里的灰尘可能附着有金属离子、苯、甲醛等污染物，经上呼吸道吸入，会破坏人体的黏膜组织，导致头疼、头晕、视力下降、呼吸困难等；当家中有肺结核等传染病人时，其带有病菌的飞沫可随灰尘进入其他人的肺部；一些清洁用品所含的化学物质也会随着灰尘进入人体，影响人体健康，比如含有抗菌剂的洗手液会让室内灰尘里的细菌的耐药性增强。有研究发现，绝大多数人的鞋底沾染的污物中包含有耐抗生素的细菌，其中超过90%会转移到地板上。
要减少室内的灰尘，可以采取以下方法：减少家中的织物；有宠物的家庭要特别注意卫生，及时清扫掉脱落的毛发；回家后不穿在户外穿过的鞋，外衣最好存放在一处，不要随手乱扔；不要用化学清洁剂过度消毒，以免增强细菌的耐药性。
室内不仅有可见的灰尘，还有肉眼看不到的细小颗粒，也就是PM2.5。PM2.5能穿过上呼吸道，被肺和血液吸收，导致咳嗽、胸闷、气促以及眼、鼻、咽喉发炎，引发哮喘、支气管炎和其他呼吸道问题，甚至会增加患心脏病、中风、癌症等重大疾病的风险。做饭（尤其是煎、炒、烤）、点蜡烛、吸烟等都会增加家中的PM2.5含量。所以，平时要注意多开窗通风，做饭时打开排风扇或窗户，必要时可使用空气净化器。
（摘自《生命时报》2019年12月10日，章道银荐）
