高群
孕妇处于特殊的孕育时期，母体既为胎儿提供赖以生存的物质基础，又是胎儿获得一切情绪体验的载体。孕妇的心理健康需要得到全社会的关注。孕妇情绪对胎儿的影响
孕妇的情绪极易受到各种外界因素的影响，而情绪的变化则会引起生理上的变化。医学临床研究表明，许多疾病都与情绪有关，而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。当孕妇的心理放松、情绪愉悦时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质则会增加，胎儿的活动更加有规律性，可以促进胎儿神经系统发育。相反，如果孕妇的情绪长期处于焦虑、抑郁、悲伤或恐惧之中，则会使血液中不利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，可能导致胎儿发育不全，有的还可能会造成胎儿早产，甚至导致胎儿停止发育。孕妇常见的心理问题
怀疑自己或者对自己没信心。常常质疑自己是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。
过分敏感，紧张恐惧，担心宝宝的健康。特别担心自己会接触到对胎宝宝不利的因素，从而有引起胎儿畸形的风险，整日胡思乱想，处处谨小慎微。
产生失落感，危机感。丈夫将为人父的兴奋，超过了对自己的关怀和呵护，时常觉得自己的感受被忽略，甚至被冷落。因此，常因一点小事对丈夫发脾气。
不能接纳孕期的身体变化，例如：身材走样、皮肤变差、健康狀况不如以前……
焦虑、自责、矛盾等心理，例如：担心自己在怀孕期间生病;自责没在最佳时机怀孕;目前不适宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正忙于学习或事业发展等，纠结是否继续孕育，等等。
过分关注网络上的负面信息。孕妇总是对生育相关的信息较为敏感，比如羊水栓塞、畸形儿出生、孕妇抑郁自杀等。有些孕妇会过分担心，怕自己会碰到同样的事情，以至于自己的睡眠、饮食受到影响，反而造成了孕产期抑郁。
对分娩恐惧。孕中晚期，随着距离分娩时间越来越近，孕妇会感受到越来越大的分娩压力，有些孕妇甚至会感到惶恐不安。
担心婆媳难相处，担忧育儿有压力。孩子出生后，婆婆帮忙看孩子，一起生活会不会产生矛盾？育儿理念、生活习惯等不一致怎么办？学习心理胎教，增强心理免疫力
孕期心理胎教是在充分了解孕妇心理的基础上，将心理技术与胎教有效结合，引导孕妇多关注积极正性的信息，坚持“目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言”的理念，帮助孕妇心理减压，转变思维方式，思考在孕期我们做些什么可以促进胎儿的健康发育，大大增强孕妇的“心理免疫力”。
所谓“心理免疫力”，我们可以通俗地理解为：个人拥有强大的自我，心理在受到外界各种因素影响或遭遇各种生活应激事件时，可自动排解消化不好的影响，调整心态，积极应对，稳定情绪，维持心理平衡，保护心理健康，远离心理疾病。向大家分享以下心理胎教的部分内容：1制订整个孕期的胎教计划
孕妈妈们可以把孕期生活过得丰富、可控且有目标。做一些对胎儿成长有益的事情，读读书，看看画册，听听音乐，唱唱歌，读读童话故事，想象一些美好的事物，等等，保持在一个轻松、愉悦、稳定的状态，可以有效预防孕产期抑郁。2学会适合孕妇调节情绪、心理减压的方法
如简单易学的蝴蝶抱自我催眠操，像蝴蝶一样，拍打翅膀，又好像自己拥抱自己，促进心理和身体恢复并进入一种“稳定”状态，增强心理弹性，使孕妇情绪稳定、获得安全感和愉悦感。安全感是每个人渴望稳定的心理需要。孕妇情绪越稳定，内心感觉越安全，传递给胎宝宝的心理营养越丰富。3加强运动，科学管理身体
在胎儿发育良好的情况下，科学运动有助于调节情绪。众多运动方式中的美人鱼体操就是很好的孕期律动舞蹈，可以舒展身体、滋养心灵。4静心启慧，聆听来自宫内的声音;用爱联结，体会胎宝宝的感受
心理胎教的方法会根据胎儿的成长及孕妇孕期的发展变化，以胎儿的口吻真情地表达对于妈妈辛苦付出的感谢，增强孕妇被理解、被认可、被欣赏的良好感觉，提升孕妈妈的自我价值感，真实地体会到“母子一体感”的幸福温暖。
引导孕妈妈用心灵穿越子宫，体会胎宝宝的感受，增进孕妈妈与胎宝宝的心灵联结，增进亲子情感，增强母亲角色感。5学习一些分娩的知识及音乐阵痛分娩的放松方法
分娩是一个自然过程，孕妈妈需要接受和面对。孕妇和家人可以一起为即将出生的宝宝准备一些必需品，注意力转移出来，心情会有所好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。
胎教的重要性是不言而喻的。孕妇应充分认识到自己在孕育胎儿的过程中所担负的重要责任和角色，让自己的心身成为胎儿生长发育最好的端口。这样能增强胎儿的安全感、信任感，使孩子形成良好的性格，孩子会更加自信、积极、健康，也会拥有强大的“心理免疫力”。
