请认真阅读下文，并按要求作答。
动作方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳炳自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子摇到前上方时，两臂迅速在体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过两脚再摇至到头上方时，交叉臂还原，用同样方法连续进行。根据以上材料完成下列任务：
22【简答题】
简要说明本课的教学重点、难点。
答案及解析：此题考查教学重难点。
请认真阅读下文，并按要求作答。
动作方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳炳自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子摇到前上方时，两臂迅速在体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过两脚再摇至到头上方时，交叉臂还原，用同样方法连续进行。根据以上材料完成下列任务：
22【简答题】
简要说明本课的教学重点、难点。
答案及解析：此题考查教学重难点。
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