《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》提出“减轻中小学生课业负担”，要求（ ）。
各级政府及时下达升学指标
适当增加考试次数
建立学业负担监测和公告制度
将各种竞赛成绩作为义务教育阶段升学的依据
答案及解析：《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》第四章第十条提出，各级政府要把减负作为教育工作的重要任务，统筹规划，整体推进。调整教材内容，科学设计课程难度。改革考试评价制度和学校考核办法。规范办学行为，建立学生课业负担监测和公告制度。不得以升学率对地区和学校进行排名，不得下达升学指标。规范各种社会补习机构和教辅市场。加强校外活动场所建设和管理，丰富学生课外及校外活动。选项中，只有C项符合《纲要》的相关规定。综上所述， C项正确。A、B、D项，均不符合《纲要》相关规定，故排除。因此，本题正确答案为C。
