怎样为空中旅程再加一份“保险”?试试下面的招数吧。
晕机呕吐
踏踏实实地登上飞机，不久却开始有天旋地转的感觉，胃里像翻江倒海一样折腾了。
解决方法：少看白云多听音乐
飞机升空后，透过舷窗，朵朵漂浮的白云是最美丽的景色，但如果此时头晕脑涨，最好放弃这一美景，因为看窗外会改变空间的定向感觉，加重晕机的程度。可以换到靠窗的座位或机舱中部靠近机翼的座位，把视线放“长远”，也可以看相对不动的机翼，来减轻晕机的症状。
轻度晕机时，可集中精力做一件事，如看休闲书、聊天、听轻音乐，以便转移注意力。症状较重时，可以按摩相关的穴位，如内关穴(手掌内侧后三寸处)、合谷穴(拇指与食指交会处)以及风池穴(后发际颈椎骨两侧)等，如果方便最好采取仰卧、头部相对固定的姿势，必要时一定要让空姐帮助你。
建议：有晕机或晕车史者,应在飞机起飞前至少半小时服用晕车药。
四肢肿胀
短途的航程可能不明显，如果是国际航班等较长航程，不知不觉中就会发现，腿、脚、手，慢慢变“胖”了，有时甚至连戒指都觉得勒手指。
解决方法：别穿牛仔裤，鞋子大半号
乘机时最好穿宽松的休闲服，别穿紧身衣服，如牛仔裤等。而鞋子最好选择比平常大半号，因为即使下飞机后，脚肿仍可能会持续数小时之久。同时要注意及时排尿，千万别因厕所远，或怕打扰邻座乘客而憋尿，否则会加重四肢肿胀的程度。
口眼干燥
别看是在天上，而机舱的实际湿度(维持在10%以下)比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20%)，所以会感到口干舌燥，皮肤干痒等不适。
解决方法：身边放瓶矿泉水
飞机上各种各样的饮料很多，可不要“客气”，一定要多喝几杯，除了饮料，最好在身边放一瓶矿泉水，以便随时可以拿起来喝几口，这是补充水分最简单的办法。而男士也应涂抹高保湿的眼霜和面霜，保持皮肤水分。
建议：在登机前最好让医生开瓶人工泪液，眼睛干涩时就会派上用场，长程旅行最好不要戴隐形眼镜。
耳朵疼痛
当飞机起飞或降落时，可能你耳朵像塞了棉花一样，听不见飞机上的广播，同时，还会隐隐作痛。
解决方法：没事多打哈欠
打呵欠虽然不雅观，却是对付耳朵疼的法宝，还可以做吞咽动作或嚼口香糖，都有助于打开耳咽管。比较专业的做法是咽鼓管充气动作(闭上嘴,夹紧鼻孔,鼓气在嘴和鼻子内产生压力)或闭上嘴，夹紧鼻孔,做吞咽动作。
建议：在鼻塞、感冒发烧或鼻窦炎发作时尽量避免乘坐飞机，如果必须乘坐，在起飞前或开始降落时使用药物喷剂，改善鼻塞症状，将会缓解疼痛。
胃肠胀气
登机前并没有大吃大喝，不久就会感到肚子胀胀的、食欲下降、腹泻，还不停地打嗝。
解决方法：登机前少吃“胀气”食品
在乘飞机前应避免食用“胀气”食品，如豆类、卷心菜、碳酸饮料及啤酒等。在飞机上最好吃营养易消化的航空套餐，不要吃自带的不易消化的食物。
建议：要是腹泻，最好少吃食物，腹泻严重时可以禁食，以免症状恶化，并及时与机上的医务人员联系。
