微笑，可以带给人愉悦的感觉，下面育路航空航天招生网指导老师就来说说如何来练习微笑。
1. 莲花坐姿，自然呼吸。
2. 呼气，将腹部收紧，尽量拉向脊柱。
3. 吸气，一边呼吸，一边将腹部放松，让气体将腹部充满，然后让气体充满胸部。(此时脑海中可以想象一些优美而宁静的画面，比如一望无边的草原、海上日出等)
4.呼气，嘴角逐渐放松，进而整个面部都放松。
5.从头开始多做几遍。
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2. 呼气，将腹部收紧，尽量拉向脊柱。
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4.呼气，嘴角逐渐放松，进而整个面部都放松。
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