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我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意

我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意

题目

我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意

根据感受调整强度

身体越痛越有效果

优质答案

正确答案

根据感受调整强度

解析

答案解析

高强度运动需要根据自身的运动的感受进行调整,当进行某种运动时,每分钟心率水平达到180次,这就是所谓的高强度运动了,进行高强度运动后需要调整至小强度运动,不要立即坐下来或是躺着,可以随意的走动,可轻易的放松身体。

以上是关于我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意的参考答案及解析。

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