按照课本内容，将一级标题、二级标题等等这些先梳理出来变成框架。结合上图来讲，你是不是就清楚了“概率分布”这章有三大块主要内容以及具体哪几种，利用框架去记忆也就不会出现内容的混淆。 这种建立框架的方法适用于任何阶段任何学科，唯一难点在于学会如何提炼而避免抄书。 解决方法就是在做笔记之前先熟悉课本内容，要知道这一大段话重点是在解释哪几个字词或是公式，你要做的就是摘出这几个中心词到你的框架中。
比如说上图就是对课本中提到的“正态分布”的应用里几页内容的总结，在书中对这四点进行了详细介绍，还有好几页例题。而你需要做的就只是把这四种应用情景找出来，先记忆正态分布有四种应用且分别是哪四个。这样不仅记忆负担减轻，而且对知识的把握也会更清晰。具体在这四种情景是什么情况该运用什么公式，就是训练的下一步了。我的做法是在笔记反面将例题整理出来进行练习。 换成文科类内容，就变成这样↓↓
课本上可能有很多页的内容去介绍以上每个流派的发展，流派代表人物的各种观点长篇大论。在记忆的第一步就是让自己先记住这个框架，不要给脑袋一次性塞太多，会忘的更快。但如果你背书真的是拿着书朗诵，那就真的不能甩锅给脑子不好了哦。 Part.3：组块记忆 细心的同学可能已经发现了，在以上框架中每一层都有数字标记，这也是利用数字去组块化知识点，简化记忆的一种方法。 这篇开头给大家简单介绍了记忆的种类，而我们在通过复述背诵的这个过程就是短时记忆。 美国心理学界米勒1956年发表研究报告指出，短时记忆的容量为7±2个组块。在不得重复练习的情形下，在短时记忆内，一般人平均只能记下7个项目（如7位数字），比如说我们在记忆陌生电话号码后，待要拨号时往往会不复记忆。短时记忆的量虽不能增加，但此7个事项的性质却可经由心理运作使之扩大，通俗讲就是人为将零碎信息变成多个组块来进行记忆。 还不懂什么叫组块？ 来给你举个栗子~
如果让你记忆以上表格的内容，你会怎么背呢？ 我的方法是先记住5这个数字，将这五个理论变成一个组块：“奥卡三五七”，再分别记忆每个字拆开代表哪五个理论。这样在题目中看到考人格特质理论时，脑海中就会首先浮现“5”由此立马回忆起“奥卡三五七”，这种记忆方法在答题时就不会因为不确定而遗漏掉任何一个理论啦。当然了，具体理论内容需要单独再记忆关键字和反复熟读原文。 总结来讲，就是在记忆时要记住每个版块下有几个内容，在上一级标题后标记上数字（参考上面我的手写框架图）在背诵时带上数字。那么答题的时候通过数字回忆，就不会出现遗漏了。 Part.4：提炼关键字 还是以上方表格内容为例，我们来看到塔佩斯的大五理论：
有多少同学是直接进行背诵呢？ 学会提炼关键字，其实也是在将繁多知识组块化的过程。比如这里，我将“开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质”提炼为“神人why（外）开心”。 那么上面大段的记忆内容就简化为【塔佩斯、词汇学、五因素模型、神人外开心、大五人格因素测定量表】 看到这里我知道很多同学会说“可是这样根本没办法答题啊”，这也是我要跟大家强调的一点。 论述类题目的阅卷标准，老师绝对不会是逐字逐句对照标准答案，而是找关键字按点给分。 你要做的就是通过反复阅读原文，理解以上关键字的意思，在卷面上能够用自己的语言进行简洁解释并组织成通顺的书面语。 这也是我提出用数字组块化记忆的原因所在，通过数字记忆来避免遗漏得分点。尤其在考场上很容易因为紧张而不能将所有知识点答全，而通过上述方法在论述大五人格理论时，首先是数字5，回忆出“神人外开心”写出以上五个理论关键词，再用自己语言进行大意解释，就不会忘掉任何一个得分点啦。
