实际上，各位心事重重的同学们，就最后这几天的时间：担忧和焦虑是最没有意义的事。我们都知道考研是场硬战，而最后这几天还想提高分数的可能已经微乎其微，我们能做的努力和拼得更多的是心态和状态。
状态，即保持拥有好的身体状态。
1. 不要熬夜了!不要熬夜了!不要熬夜了!你熬夜学的，真的消化不了!身体状况糟糕了，会影响记忆力和反应能力，智商会变低，本来学会了的知识都不知怎么回事搞丢了。这道理你都懂，不要自欺欺人了，停止熬夜，熬夜是为了感动你自己的。考研复习这么久了，你一定有体会：学习是要看效率的。把握好每个白天的时间，精神充沛时的高效学习2个小时顶过你熬夜6个小时的苦学。早睡早起，答应我好吗?
2. 午睡或闭眼休息20-30分钟。大脑不是机器，更何况机器不停歇地用也会报废，必须要安排休息时间，要想下午和晚间学习状态好，务必要有中午的休息。有的同学表示睡不着，没关系的，闭眼放空休息也能达到效果的。
3. 饮食营养且清淡为主。每年的考研考场上都有因为身体不适而影响发挥甚至考研就此失败的。你不想你一年的努力，因为一时的身体不适付之东流吧?太可惜了!太遗憾了!所以很简单，你只需要在考前一周和考试当天做到饮食营养丰富，以供给大脑高效率工作。饮食清淡，不要过于油腻和辛辣，防腐剂过多，食材不干净的食物。最好就是食堂的饭菜，过过清心寡淡的生活，你会觉得也挺好。身体是革命本钱，时刻牢记。
心态，即保持拥有乐观正面心态。
很多学生认为考试，最重要的就是答对题，其实不然。实际上人生中的各种考试和困难，难道真的只是答对即可吗?恐怕不是。考研考场上，一部分失败的同学是由于心态问题。马云说：大概率上，智商高的人难以成功，因为一般智商高的人情商普遍低;而情商高的人普遍容易成功，但如果智商不够也容易失败，因为知识结构不够健全。当你的知识已足够，而你由于过分重视得失，想着考不好的一切消极后果，你考场上紧张到呼吸急促，身体发虚汗，甚至大脑一片空白时，你会的题也成了不会的题。所以什么是考研需要的好心态?焦虑担忧得过一天，你该学多少也是多少，心情不好还影响记忆力。所以请每天开开心心，因为尽管有人说人间不值得，但你有机会追逐理想，你也在努力地为理想奋斗着，你也即将迎来辛苦耕耘的果实。
说了这么多，精华就是一句话：保持好的身体和精神状态，在学习的时间，利用能利用起来的每一分钟的时间来学习和查缺补漏，你就是在全力以赴。无法战胜时间，但是我们能结合自己的最好的精神状态和学习方法去合理安排和高效利用时间，你的60秒都会比别人多一分钟。
(本文为跨考教育教研室钱媛媛老师原创，转载请注明出处。)
