公务员面试中，很容易出现紧张情绪，影响面试发挥，本期2016年公务员面试技巧考高分网为大家整理了5条有效缓解紧张情绪的办法，希望大家成功通过面试。
1、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
2、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
3、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
4、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
5、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
