大一新生军训要注意哪些事项

为期三个月的暑假生活即将结束，准大学生已经陆续开始为大学生活做准备了。大学新生入学要经历的第一次考验是军训，军训是开始四年大学生活的前奏曲。那么，怎样才能顺利度过这一段愉快的军旅生活呢?请仔细阅读以下军训注意事项。

大一新生军训注意事项——调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次人生体验，是挑战自我、强化身体素质的过程，军训也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

大一新生军训注意事项——军训饮食注意

军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

大一新生军训注意事项——注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

大一新生军训注意事项——注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

大一新生军训注意事项——注意防晒

对此，解放军某医院皮肤科的杨大夫说：“军训期间经常有晒伤的同学来就诊，只要采取正确的护理方式晒伤是可以避免的。出门前半小时就应涂上防晒霜，因为吸收也需要时间。防晒霜最好能随身带，一般是两个小时涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训时汗出得多，只要休息期间就可以涂。尤其是一些对光照较为敏感的同学，还应该准备一些预防和治疗晒伤的药物，如果晒伤严重应立即停止训练并尽快就医。”

大一新生军训注意事项——装束一定要合适

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

大一新生军训注意事项——各类药品

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

以上是考高分网考高分网小编为大家整理的大学新生军训注意事项，希望对大家有所帮助。