在疲劳期很容易弃考，保持一个积极向上的心态是万胜法宝

拿起书就想睡觉，但是一个字都看不下去。我想安静地工作，但我无法集中精力。不管老师讲多少，我就是学不会。

一，疲劳的原因

1个评审前端-长

我想很多人从高二前半年就开始准备升职了。从最初的懵懂入门到基础阶段的辛苦，经过几个月的洗礼，他们已经耗费了大量的精力和体力，难免感到有些疲惫。

所以学姐会建议战线不要太长。比如有的同学大一就开始发力，后期很容易疲劳懈怠。

2打基础——困难

基础阶段不同于强化和冲刺阶段。因为是第一次学习知识，所以在准备过程中难免会有一些困难。

记不住公式，不会做题...

然而，这只是暂时的情况。只要认真学习每一节的内容，坚定地走好每一步，坚持下去就会有质的变化。

3自信——无

有的同学认为自己是大学生，基础差。只是抱着“试试看”的心态上本科，这样的心态无法让你发挥出自己的潜力，学习效果也会很差。

既然选择了，最坏就是考不上。你害怕什么？要有信心努力，取得好成绩，没有人会歧视。别想那么多，坚定信心，努力前进就好。

第二，解决方案

1调整计划——要快。

很多小伙伴觉得自己复习力不足。其实有时候并不是客观因素造成的，而是我们之前的复习计划和时间管理方式不适合这个阶段，需要及时调整。

比如时间分配要更合理，学习方法要多样化，多学科结合学习。不想看书，就做题；如果你不想做讲座，做问题。如果你记不住数学公式，就求助于电脑。总之，复习要学会根据情况随时调整复习方法。

2冷静的头脑——稳定

心态平和不是让你完全平躺，而是劳逸结合，量力而行。不要害怕失败。专升本的复习不是一朝一夕的事情，而是一场持久战，不能心急。

根据个人情况，每天每小时都要执行计划。把大任务落实成小计划，心态平和，慢慢来，在每天的复习成果中获得成就感。

3精力充沛——狂奔

如果你有不变的生活，为什么要在半夜睡觉？最没用的就是一天暴露十个寒天。

备考期间，有的同学一坐就是一整天，时间长了精神状态肯定会很疲惫，要注意适当运动。比如有时候复习时间太长，心情烦躁，可以出去跑一跑，跑步的郁闷心情就消失了。如果压力太大，失眠或者睡眠质量不好，也可以去跑步。身体疲劳会让你很快入睡。

也可以考虑增加午休时间，中午在自习室趴在桌子上小睡一会。最好控制在20分钟，最长不要超过30分钟。这样整个下午的精神都会好很多。只有劳逸结合，才能提高复习效率。

4相信自己——好的。

疲劳期很容易放弃考试，保持积极的心态才是制胜法宝。遇到盲点、困难等要有耐心。，相信自己能克服，多和别人交流，互相鼓励，同备考同晋升er一起学习，分享优质信息。

想想当初选择本科的初心是什么，想想现在离自己的目标又近了一步。是不是又觉得充满活力了？

每个决定晋升到这个职位的人，一开始都是自信的，但关键是这种自信能持续多久。进入力竭期并不可怕。可怕的是你因为一时找不到解决办法而选择放弃。

暑假过后，将迎来一个宝贵的强化阶段。所以，从现在开始，我们应该重新树立信心，认真对待我们的日常学习。