中小学生睡眠不足，严重影响中小学生的身心健康，已为人们所熟知。因此，几年来不时就有有识之士出来呼吁，推迟中小学的入学时间。但多数人并不知，原来早晨睡懒觉也有益处。
研究人员对睡眠方式进行研究时发现，被称为第二阶段睡眠，即在熟睡与做梦之间那段时间的睡眠非常重要。研究者说：“有些情况下人们在一个晚上会有50%的时间都处于第二阶段睡眠。假设我们每天都睡8小时，那么最后的两个小时对于强化记忆尤为关键，但两个小时的第二阶段睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。”
这一研究结果对于运动员、音乐家以及外科医生而言都非常重要，其他一些需要用手来完成高难度动作的人也会因此受益。
研究人员说，这一研究结果也许还可以解释为何婴儿的睡眠时间较长。这是因为：“婴儿在睡眠时间里也在学习。”
