中国舞是介于戏曲和舞蹈之间的混合物；也加入了芭蕾基训的部分，它有很多细小动作，脖子、脚踝甚至手指间都会有动作。
女孩学芭蕾还是中国舞哪个好学首先要知道什么是中国舞蹈什么是芭蕾舞，各有什么特点和文化底蕴，然后再为孩子做选择。
中国舞蹈，是通过有节奏的、经过提炼和组织的人体动作和造型，来表达一定的思想感情的艺术。正如闻一多在《说舞》中所言：“舞是生命情调最直接、最实质、最强烈、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。”舞蹈总是与人类最热烈的感情联系在一起的。舞蹈是人类最古老的艺术形式之一，可以说，中国有多少年的文明，就有多少年的舞蹈史。从最蒙昧的上古时代开始，中国传统舞蹈经过了多个阶段的发展和演变，逐渐形成了具中国独特形态和神韵的东方舞蹈艺术。
芭蕾舞，
芭蕾舞(意大利语：balletto;法语、英语：ballet)，是一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。
芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。女演员舞蹈时常用脚趾尖点地。
可以看出，芭蕾舞主要是文艺复兴时期出现的，而中国舞蹈的历史则更加悠长，此外，芭蕾舞由于需要长时间的脚尖点地，因此可能会造成孩子脚部发育的畸形。至于究竟选择何种舞蹈去学习，还是家长自己决定。
女孩子学舞蹈好不好学习前做好充分的准备活动，这样可以提高中枢神经系统的兴奋性，增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量，同时可以增强韧带的弹性，使关节腔内液增多，防止肌肉和韧带损伤。
循序渐进，严格控制训练量极限。所有的体育锻炼都要遵循循序渐进的原则。如果强行给训练者加量训练，后果不堪设想。训练后要做整理运动。
舞蹈训练后肌肉、关节、韧带等软组织会出现疲劳及收缩反射，长时间的收缩反射会造成肌肉、关节、韧带的挛缩。而运动后的整理活动——静力拉伸练习，可以消除疲劳，预防损伤。
