小学生立定跳远标准表多少

小学生立定跳远标准是多少？本文整理了小学生立定跳远标准表，欢迎阅读。

1.准备阶段

开始的时候，自然站立，双腿不要并拢，双脚与肩同宽。接下来，双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后双手尽量往后摆，身体降低重心，双腿屈膝。

2.起跳阶段

起跳时，双脚脚掌同时用力蹬地，两臂用力向上摆动，整个人向前方腾空跳起，并充分展体。

3.落地阶段

落地时要记得收腹，小腿往前伸，同时双臂用力往前。

有一点大家要牢记，如果落地时，双手向后并且触碰到了地面，那么最终是按照，手触碰到的地面位置，来计算跳出距离的。

以上就是小编整理的小学生立定跳远标准表，感谢阅读。