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多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品。
减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理；每天足量饮水，不喝碳酸饮料。
学生开学前应准备什么复习巩固功课不能放松
因为放假，不少的功课，寒假作业都不太多，因此学生有的是最后冲刺，有的是早早做完来等待，不管哪种方式，都不是最好的。因此最好每天或者隔几天就进行功课作业，起码能保持学习态度。
饮食注意不能耽误
因为春节的假期，出去旅游，出去饮食，多多少少都会有些乱了胃口。开学前几天，最好以清淡，新鲜为主，可以帮助消化和让肠胃保持健康状态来面对开学。
以上内容就是小编为大家找来的浙江中小学放假安排，希望可以帮助到大家。
