沈阳取消初三年级体育与健康考试，取消外语听力口语考试，取消信息技术考查，取消理化生实验操作考查。小编整理了详细的相关资讯，请接着往下看。
中考取消4项考试考查沈阳市2020年中考调整事项包括：文化课统一考试时间调整为7月18日～21日。考试科目分值不变，语文、数学、外语各120分，物理85分、化学65分、历史60分、道德与法治40分、生物学50分、地理40分、体育与健康60分，总分满分为760分。
取消初三年级体育与健康考试，按满分24分计入学生中考体育与健康总成绩。体育与健康总分60分不变，其中初一、初二年级考试占36分，按学生已获得的分数计入中考体育与健康总成绩；取消外语听力口语考试，按外语听力口语满分20分计入中考外语总成绩；取消信息技术考查，以“合格”计入考生中考考查成绩；取消理化生实验操作考查，以“合格”计入考生中考考查成绩。
如何调整紧张心态消除紧张心理，正确对待中考。大多考生临考时会出现过分紧张、焦虑恐惧等情绪，因为近十年的苦学将以一次性考试定局。老师的再三嘱咐，家长的殷切希望，社会的强烈舆论，都会给同学们增加压力，再加上离开自己学校到一个特定的考点环境的不适应，势必会给同学们造成较强的心理压力。
但作为考生一定要沉着、冷静，消除紧张心理，树立一种“只要沉着应战，必能考出好水平”的必胜信心。否则，过分紧张会阻塞答题思路，，影响答题水平的发挥，甚至会出现不应有的怯场、晕场现象。
中考饮食安排主食要适量选择一些粗杂粮，如糙米、小米、高粱米、红豆等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，还可以帮助大脑利用血糖产生能量，更好地工作。
辅食上，要吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。
