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2020清远中考体育时间及项目

2020清远中考体育时间及项目

2020清远中考体育时间及项目

2020年清远中考体育开考时间将安排在6月9日-7月5日,具体测试项目请看下文。

体育考试时间及项目

按照《广东省教育厅关于切实做好2020年初中毕业生升学体育考试工作的通知》(粤教体函〔2020〕8号)要求,结合我市实际,中考体育开考时间将安排在6月9日-7月5日,并且将统一测试项目中的必考项目(男子1000米、女子800米和游泳)调整为选考项目,也就是说,今年中考体育项目将实行”五选二”模式,考生可以在中长跑(男子1000米、女子800米)、游泳、一分钟跳绳、足球绕竿运球射门和篮球半场来回运球上篮五个项目中选择两个项目作为考试项目。具体安排按市教育局关于做好2020年清远市初中毕业生升学体育考试工作的有关通知执行。

中考体育注意事项

饮食

1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃食物。

2.考试当天吃点巧克力等,虽然跑的时候嗓子会发粘,但是不吃跑的时候也会发粘,还是多点能量补充吧。

3.要带点水,跑前30分钟可以喝,跑后也要适当饮水。

服装

1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

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