西安市教育局发布了《关于印发2020年西安市初中学业水平体育与健康考试工作实施方案的通知》，通知中明确2020年西安中考体育考试时间是5月31日至6月29日。
西安2020年中考体育考试时间2020年西安市各区县体育与健康考试时间安排在2020年5月31日至6月29日期间，如遇特殊情况，经市教育考试中心批准可延期一周。考试地点由各区县招生办确定。
西安2020年中考体育考试内容体育与健康考试由平时考核和现场统一考试组成，满分为60分，其中平时考核成绩占15分，现场统一考试成绩占45分。
（一）平时考核
1.应届生平时考核。每学年5分，三年满分为15分。其中，体育课成绩每学年3分，三年满分为9分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年2分，三年满分为6分。平时考核由学校负责组织实施。
（1）体育课成绩遵循《九年义务教育体育与健康课程标准》评分标准，采用A等（优秀）为100—90分，B等（良好）为89—75分，C等（及格）为74—60分，D等（不及格）为59分以下四个等级的方法评定。
（2）《国家学生体质健康标准》测试须在每年9-12月份进行，由学校根据学生每年《国家学生体质健康标准》测试成绩，按照《国家学生体质健康标准》评分标准具体量化。
（3）平时考核成绩计算公式为：
平时考核成绩=体育课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩
体育课成绩=（3年体育课成绩相加）×3%
《国家学生体质健康标准》测试成绩=（3年测试成绩相加）×2%
2.往届生平时考核。由区县招生办公室按平时考核满分的80%（即12分）直接记入。
（二）现场统一考试
1.考试项目：
项目1：立定跳远，50米跑；（学生二选一）
项目2：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）
项目3：篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一）
按照《陕西省初中毕业生升学体育考试内容及成绩转化标准》评分表取得各单项得分。换算公式为：总分45分=（项目1得分+项目2得分+项目3得分）÷3×45%。
前掷实心球的练习方法投掷速度练习：双手前掷篮球。在确认周围环境安全的情况下，投掷篮球，以提高前掷实心球的出手速度。
速度、力量练习：仰卧前抛实心球。和同伴一起练习，一个人坐在体操垫上，另一人在距离同伴2-3米处站立，双手持实心球抛给坐着的同学，坐着的同学顺势后仰，双手持球于头后，将球抛还给同学，同时坐起。20个交换，两名同学都做完为一组，做3组。
力量练习：俯卧挺身。在台子前沿放置一个体操垫，一名同学趴下，将上半身伸到舞台下，另一名同学压住练习者的脚踝，练习者双手放于头后，做挺身抬头练习。每组20个，每个人练习3组。
