宝鸡市教育局发布了《关于印发2020年中考体育考试工作实施方案的通知》，通知中指出2020年宝鸡市中考体育考试时间为2020年5月11日至31日。以下是2020年宝鸡中考体育考试内容及各项目分值。
宝鸡体育统一考试内容及分值表| 序号 | 考试内容 | 满分 | 备注 |
| 项目1（速度、爆发力） | 立定跳远 | 100 | 学生自选一项 |
| 50米跑 | |||
| 项目2（力量） | 单杠引体向上（男） | 100 | 学生自选一项 |
| 一分钟仰卧起坐（女） | |||
| 前掷实心球 | |||
| 项目3（技能） | 篮球技能 | 100 | 学生自选一项 |
| 排球技能 | |||
| 足球技能 |
单项测试成绩满分为100分。统一考试成绩=(3项测试成绩相加)÷3×45%。
50米练习方法1.8秒钟50米短跑法
在具体的50米短跑训练中，可将50米定为终点。孩子起跑后开始计时，8秒钟后停止并发出信号。看看孩子是否达到终点。到达终点的孩子可以将起跑线后退1米，而没有到达终点的孩子可以将起跑线向前1米，然后再进行训练。
2.高抬腿或摆臂练习
利用原地6-10秒快速高抬腿或摆臂的练习来训练反应能力和肌肉收缩能力。
3.弓箭步走：主要是下肢力量和增大步幅的练习。
练习方法：迈步行走时，前腿大步迈出，后腿蹬直。同时挺胸踏腰，重心下降，两腿充分打开。两腿交换时，前腿用力蹬地，后腿屈膝前摆，向前送髋。若提升难度可以负重，每组20~40米，做4~5组，组间休息40s~50s。
