孩子上课注意力不集中会严重影响孩子的听课效果，进而影响孩子的学习成绩。因此当孩子出现上课注意力不集中的情况，一定要及时帮助孩子改正这个问题，接下来和小编一起看一下解决办法。
上课注意力不集中的解决办法（一）保证睡眠
孩子上课注意力不集中可能是由于睡眠不足导致的，有的孩子可能是熬夜复习功课，有的孩子是熬夜玩游戏，针对这种原因产生的注意力不集中的现象最好的解决办法就是保持充足的睡眠。睡觉是记忆细胞新陈代谢的过程，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，那么他的精力自然就无法集中。
（二）释放压力
现在的孩子学习压力很大，过大的压力会导致人的精神疲惫，孩子自然而然的就会出现注意力不集中的情况，这个时候就需要家长和老师帮助孩子学会放松，学会解压，适当的放松以后注意力才能更好的集中在学习上。
（三）适当运动
如果孩子长时间出现注意力不集中的情况，可以进行适当的运动锻炼，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习中，所以每天抽出一点时间锻炼可以使孩子精力更加集中。
（四）提高专注力
孩子长期的注意力不集中可能是专注力不够，经常会被其他的因素干扰，比如窗外的声音，同学们的声音等等，就需要让孩子自己学会排除干扰，专心做一件事，而不是同时还想着其他的事情，要学会把注意力集中在学习上。
