根据《福州市2019年初中毕业升学体育考试工作方案》出台，考生们需考4个项目总分30分。
2019年福州中考体育方案发布此次《福州市2019年初中毕业升学体育考试工作方案》中，必考类中选一项，运动技能选考类中选一项，身体素质选考类中选两项。
2019年初中毕业升学体育考试投档计分方式为分数制，四项考试成绩总分为30分，其中必考类满分12分，选考类三项，每项满分6分。根据中招细则计分办法，考试成绩得分相加后保留小数点后一位数为最后得分，小数点后一位数计算方法为：小数点后的数字小于0.25分(不含0.25分)不予计算;大于或等于0.25分，小于0.75分，计为0.5分;大于或等于0.75分，计为1分。凡无故缺考的项目，该项目以0分计算，为增加考试工作的透明度，考生每项考试结束后考务人员当场向考生宣布成绩。
中考体育考试项目升学体育考试项目共四项，其中，必考类中选一项，运动技能选考类中选一项，身体素质选考类中选两项。
必考类：1000米(男)、800米(女)或200米游泳(泳姿不限)，考生按性别从2个选项中自选1项考试。
选考类：
运动技能：足球(运球绕杆)篮球(运球绕杆往返)排球(连续垫球)，考生从3个选考项目中自选1项考试。
身体素质：50米跑立定跳远一分钟跳绳引体向上(男生)斜身引体(女生)双手头上前掷实心球一分钟仰卧起坐，考生按性别从6个选考项目中自选2项考试。
