上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的初中生。学生可以通过一些情景想象或者自我暗示的方法，来提高注意力。
情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平，对吗?
那好，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。
注意劳逸结合
孩子注意力不稳定原因有很多，比如生理方面，例如睡眠不足，身体不舒服等。家长要让孩子早睡早起多锻炼身体，同时也要让孩子注意劳逸结合。不能让孩子持续性学习太长时间，这样很容易造成身体疲惫，也会影响注意力集中。
家长一定不要给孩子过多的心理压力，尽量减少责备和唠叨孩子。譬如，有些孩子目标感不强，课堂上做练习时，往往做着做着就发呆了，忘记自己需要干什么。对于这样的孩子就需要在他快要走神时提醒其集中注意力，同时也要把任务定量。
制定目标和计划
除了课堂上走神，不少同学在上自习的时候也容易走神，而往往等回过神来，一节课已经没有了。遇到这种情况，建议大家做好规划，设定好每一节课的目标和计划，写到清单上，在上课的时候，对照清单来一项项完成。这样做一来是让自己有成就感，二来是防止自己走神。
初中生上课走神的主要原因从心理学角度来讲，孩子上课时走神的原因很多，究其主要因素，大体有以下几条：
1.对所学学科不感兴趣。
2.对任课教师有成见有看法。
3.对所授内容比较熟悉或已掌握。
4.身体不舒服或生病。
5.不善于集中注意力。
6.内外环境的干扰。
