上课走神，几乎是每个学生每天每节课都要经历的一件“大事”，那么有哪些方法可以解决上课走神呢?
营养搭配
现在有很多学生早上起晚了就不吃早餐，研究表明不吃早餐的容易发胖，而身体偏重的更容易犯困。当然还要补铁。如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类
上课做笔记
这是最有效，也是最直接的方法。上课做笔记，这样不仅避免了上课走神还记住了知识点。如果在不需要记笔记的情况下，可以跟着老师说，跟着老师走，也能避免犯困。
情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完。
提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己。
看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
走神的主要原因从心理学角度来讲，孩子上课时“走神”的原因很多，究其主要因素，大体有以下几条：
1.对所学学科不感兴趣。
2.对任课教师有成见有看法。
3.对所授内容比较熟悉或已掌握。
4.身体不舒服或生病。
5.不善于集中注意力。
6.内外环境的干扰。
