孩子进入初中后，学习压力开始增加，那么有哪些方法可以减轻孩子的学习压力呢?
深呼吸
深呼吸是人体放松的最好方式，可以是心跳减缓，血压降低，转移人的注意力，提高自我意识，并重新控制情感，缓解焦虑情绪(曾有专家建议，拥有严重压力时，深呼吸时有效缓解压力的方式之一);良好的情绪与心情可以有效的帮助学习。深呼吸是帮助学习并减缓压力的不错的选择。
体育锻炼
初中生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。
保证充足的睡眠
以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。
适当放松自己
在学习之余与亲戚、朋友之间的玩乐可以自己放松，缓解紧张程度，一定意义上缓解了压力，也促进了与亲戚、朋友的感情，两全其美。适当的放松自己也对学习的进步带来力量，产生兴趣，还有效的缓解眼睛与大脑的疲劳，缓解学习的压力。
减轻学习压力的方法推荐想象力
利用想象力放松看似有点缥缈，但这是最简单的一种方法，我们应该学会让自己的思维“云游四海”，想象着自己身处大草原，看着蓝蓝的天空，感受着微风吹拂······我们能够在短时间内达到放松的效果，还能提升学习效率呢!
发泄法
心中有压力，积累多了容易让人情绪失控，所以，我们要及时发泄，想哭的时候应该让自己哭出来。心理学表示，哭能够有效缓解压力，哭出来对身体也有着好处。
