中考体育是对于初中生进行的体能考察的一项测试，随着各地中考改革，体育考试也越来越受到重视，那么中考体育前应该吃什么比较好呢?
中考体育前初中生要保证充足的饮食，同时营养要全面，但是不宜吃些大鱼大肉，早餐应该主要以清淡为主。家长可以为考生准备一些粥和包子等一些主食，可以为考生补充碳水化合物，这样可以保证考生的体内能量的充足。
另外一边中考体育时间是在三月份到五月份，但是具体的还是要看各个地区的通知，所以在夏季天气比较炎热，容易上火，在中考体育考前可以多吃一些清淡去火的食物，同时还要保证营养的均衡，水果和新鲜的蔬菜都是必不可少的。
多吃水果可以补充维生素和矿物质，另外考高分网小编建议大家要多和水，充足的水分可以保证考生血液循环的顺畅，尤其是夏季高温的天气。
中考体育考前饮食禁忌有哪些忌突然进补
很多家长在学生考前都想着给孩子大补，但是对于中考体育的考生来说，考前大补这是一大禁忌。因为中考体育前进食大鱼大肉会增加考生肠胃的负担，孩子会吸收不好，这样很容易导致腹泻，反而会影响中考体育考试。
忌不吃早餐
很多的考生在中考体育考试前不吃早餐，这样会造成考生低血糖导致晕厥，所以在中考体育前早餐是一定要吃的，同时平时还应该注意平衡饮食。更不能挑食或者偏食，这些都是不利于中考体育考试的。
忌早饭吃太多
虽然说中考体育前早餐一定要吃，但是对于考试当天千万不能过饱饮食。早餐最好是以容易消化的食物为主，在中考体育考试前饮水要以高糖水为主，牛奶或者碳酸饮料这些高脂不好消化的食物，考高分网小编建议考生不要吃，因为会增加身体的负担。
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