社会发展程度越来越高，新事物越来越多，人们面对的诱惑和干扰也越来越多。现在很多中小学生都非常迷恋电子产品，手机、iPad，一天不碰，百爪挠心。
青少年戒手机瘾的办法多沟通，多交流。
手机成瘾的人总是关注手机比关注身边的人比较多。要戒掉手机瘾，则可以和人一起聊天，多交流交流。
上厕所时不要拿手机。
其实我们在厕所办正事的时间并不长，但是很多人会耽误很久。不带手机进厕所会提升你的办事效率，还可避免手机掉进马桶的风险。
睡觉之前不要玩手机。
晚上光线不好，玩手机容易伤眼，此外，玩的时间长了，会很兴奋，舍不得放下手机，影响睡眠质量。
不要用手机看小说。
很多人喜欢用手机看小说，我们在路上，车上，经常看到有人用手机看小说，这样不好，手机瘾还没戒掉，很容易患上小说瘾，最好的方法是不要看，时间长了，就习惯了，可以多听音乐，逛逛街。
戒手机瘾的绝招读一本书，转移注意力，多参加户外活动;
丰富业余生活，多交朋友;
删除一些不常用的应用;
设置手机减少不必要的干扰，对首屏进行大扫除;
上厕所不要带上手机;
不要把手机带进睡房，或者在睡觉的时候，不要把手机放在旁边;
放大招：最直接的办法就是换一个非智能手机。
家长怎样教育孩子1、首先要心平气和的告诉孩子，在上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。还要告诉孩子上网的坏处，比如容易近视，晚上容易做噩梦等。
2、然后，给孩子定了有个规矩，在遵守规矩的前提下并不反对孩子适当上网玩游戏，规矩主要是：每天限制孩子上网两个小时，而且必须是在完成家庭作业的时候才能上网，如果周六周日，可以帮助家里完成一些家务活之后奖励上网时间，一定要严格按照要求办事。
以上就是考高分网小编为大家总结的青少年如何戒手机瘾，最简单有效的绝招，仅供参考，希望对大家有所帮助。
