800米跑步属于中长跑的体育项目，对于那些身体素质不是太好的学生，800米跑步怎么跑才能不累嗯?
800米跑步练习方法根据你的训练水平，你在800米跑步起跑时，要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人就行。800米跑步注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。 注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。
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如果你训练用的是400米标准场地话，800米跑步就需要跑两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
800跑步技巧训练这个时候你的时间还很充裕，可以不用太着急学习800米跑步技巧。这个阶段以基本功为主，即上面说的体能训练，抽空学一点小技巧即可。重要的是这个阶段主要在于纠错，一定要把存在错误动作和误区找出来，尽早改正防止贻害无穷啊!
我的一贯看法都是“平时像考试，考试像平时”。平时就端正心态，想着如果现在是考试我该怎么办，形成这种心态以后最大的好处就是在平时练习的时候就把所有可能出现的突发情况基本都了解了一遍，如果考试碰上不会太慌张。
中考体育800米技巧800米跑步气喘是个大问题。对我们来说，跑步最累的，是气喘。虽然老师常教导：“三步一呼，三步一吸。”但我至今未能做到，去控制反而更累。我觉得，跟着别人跑是最不累的，把所有焦点都聚在前一人脚上，坚定地跟着，至少在跑一圈的时候，都不会觉得喘气。
假如800米跑步你是领跑的，在200米左右时，就会感到累了，这就是所谓“极点”。加大呼吸深度，会好一些。你前面没有人，跑到后面会越来越没动力!特别想慢下来!(这也是我不大推荐领跑的原因)你能做的，就是挑战自己的极限!领跑绝对是对意志力的考验!
