初中生什么方法能提高记忆力

很多初中生都想提高记忆力从而提高成绩，但是很多初中生并不知道可以采用什么样的方法，下面是小编整理的提高记忆力的方法，希望小编整理的内容对各位初中生有帮助。

对于初中生们来说，课堂上听课后，有的收获大，有的收获小，其关键就是会不会听，也就是如何提高记忆力的问题，初中生们可以通过引导他们有针对性的预习，复习，这样就会突出重点，学生也就知道哪些是应当掌握的了。

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这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以提高记忆力的方法。

初中生在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误;一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，初中生信息输入大脑容易留下较深刻的印象同时能够提高记忆力。

争论可以帮助初中生们检查记忆的准确性。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆提高记忆力。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和提高记忆力。

1、拆解信息帮助记忆：例如，将一个长长的电话号码按序列分成几组，试着按组去记忆，或是在记忆新信息时将其与已经记住的旧信息联系在一起，比如认识一个新的名叫鲍勃的人时，可以联想其他认识的人当中叫鲍勃的。

2、初中生通过学习新知识刺激记忆从而提高记忆力：试着去学习一门全新的语言或是演奏一种新的乐器，用猜字谜来挑战你的大脑，类似的活动有助增强大脑的生理功能，使得你的记忆保持锐利的程度。

3、初中生多吃有助提高记忆力的食物：已经有大规模的研究显示，鲑鱼和鲭鱼体内富含的omega3脂肪酸对于提高记忆力和注意力有帮助，另外初中生定期进食含有低脂碳水化合物的食物，例如麦片粥或是小扁豆也有助提高记忆力。

4、减轻压力：研究显示人体持续地分泌压力荷尔蒙会对大脑功能，尤其是记忆力产生负面影响。在面临压力时，人体就会分泌可的松荷尔蒙。

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