心理学家尝试把初中生分成两组，请他们同时朗读一遍短文，对甲组初中生提出要背诵的要求，对乙组初中生则不提任何要求。实验结果表明，甲组初中生的记忆效果明显比乙组学生好。心理学家的实验研究证明，一个人没有明确的记忆目标，对一篇文章即使读了很多遍，记住的内容也很少。心理学家曾经做过一个实验，实验材料是难度相同的两段文字。主试者要求被试者第一段文字在第二天回答，第二段文字在一个星期后回答。实际上都是在两个星期后回答。结果表明，被试者都是对第二段文字记忆的效果好。由此可见，记忆目标明确，记忆效果好；没有记忆目标或者记忆目标不明确，记忆效果差。教师在教学过程中，对初中生提出明确的记忆目标的要求，学生了解了记忆目标的要求，对提高学生的记忆效果非常重要。责任感对记忆目标有重要作用。革命战争时期，地下交通员捎口信都是准确无误的。经验证明，责任感强记忆效果就好，责任感差记忆效果则差。高度责任感使大脑细胞处于高度活跃状态，使大脑的记忆痕迹清晰而牢固。增强初中生的记忆力。
提高记忆力的食物初中生常吃以下几种食品对自己的记忆力也有帮助：
1、鸡蛋：大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，对提高初中生的记忆力大有好处。
2、小米：小米中所含的维生素b1和b2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。可以帮助初中生提升记忆力。
3、橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c,属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。可以帮助初中生提升记忆力，而且初中生在考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
以上就是一些可以帮助初中生提高记忆力的办法，而且虽然有压力才有动力，但是也要注意给自己施加压力的度，不要给自己施加过大的压力，否则会出现自己不想看到的结果。
