胡思乱想，头痛，想问题基本上与学习无关，都是一些不可思议的问题，眼睛不对，这些都是高三的抑郁和焦虑症状，那么此时该怎么办呢？
高3压大抑郁症有什么症状高考中最常见的抑郁症状是食欲不振、多梦和难以入睡。他们经常感到非常疲倦，给人一种外在行为缺乏活力的印象，并伴有持续性头痛、恶心或缺乏活力。
如何缓解高考压力大萧条的局面？1、 自我调节
平时要注意培养自己，乐观开朗的生活态度，积极豁达的性格；要多方面看待问题，注意调整消极事件的思维方式；如果有不良情绪，要及时化解，与人沟通，适当发泄；及时减压，避免不良情绪恶化。
2、 药物辅助治疗
在医生的指导下，不要随意停药，以免症状复发。如果这种情况得不到缓解，或者影响工作、生活、学习，就必须去正规医院治疗。按照医生的建议，我们应该逐渐增加用药剂量。我们不应该提出自己的主张和轻率行事。
