四级英语阅读理解的技巧和方法为：先读选项，理解句子意思，然后一段一段去读，边读边理解；读完之后，去选项中找答案，注意段落与选项中同时出现的单词或相似的句子，相似度越高，越有可能是答案；依次选择答案之后，对不确定的选项再进行互换搭配，看哪个更适合，最后选出最佳答案。
略读全文，对文章首段、末段和首句、末句进行阅读，理解文章中心思想。
细读文章，逐词逐句理解。对重点词汇，重点句子要多思考，多琢磨，争取把每句话都理解透彻。
读题干和选项，把选项中的每句话搞懂弄明白，然后可以把每个选项带进去读一遍，根据题干要求选出最准确的答案。
