各位同学升入高三后，家长会发现高三孩子莫名其妙地发脾气或者很容易就情绪低落，有的高三女同学还会因为一点点小事就掉眼泪。这些情绪的变化大多是压力所致，因为高三孩子承受着来自社会、学校以及自身给予的诸多压力。那么该如何疏导高三孩子的情绪
该如何疏导高三孩子的情绪家长在疏导高三孩子的情绪时应该做到以下几点：
1、努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围。不刻意制造一个一切为了高三孩子的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考：无需备战气氛很浓;生活习惯无需作大的改变;家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”;“看透不说透”——一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。
2、期望值宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。
3、家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;高考快乐，快乐高考;要三个“尊重”——尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略。
4、家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：(1)记忆力下降;(2)水平不升反降;(3)考场紧张;(4)压力和焦虑等。相信只要做就有可能，用微笑传递你的信任、激励和关爱。
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该如何疏导高三孩子的情绪1、让高三孩子优化情绪：心理学家认为，人在学习过程中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎接高考和高考阶段，家长都要教育高三孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。
在情绪紧张的时候，可以让孩子听听轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，瑶瑶脖子，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可以做深呼吸、望望窗外。通过这些，可以调节心理，优化情绪。
2、让高三孩子自我减压：临考前要让高三孩子降低心理预期目标，不要老想着一定要考什么名牌大学。要让高三孩子知道，高考不是人生的全部，只是一个阶段、一个经历。只要一平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。把高考看成一次机会、一种挑战，会以一个积极的心态去面对。
3、让高三孩子强化自信：如果自信不能让高三孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。不管高三孩子现在是成绩特别拔尖，还是与别人家的孩子有一定的差距，都千万不用忘了要让高三孩子每天带着自信起床。不论怎样，每个人都有自己的优势与不足。在高考前，要告诉高三孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心。
