高考前10天是一个非常重要的阶段，有一些事情需要考生特别的注意。下面小编就为大家具体介绍下，仅供大家参考。
高考前10天注意事项1.劳逸结合，适度运动。“弓弦常张则疲”，过于紧张的大脑，将难以在考生真正需要的时候为其提供可靠的信息支持，因此，适当的休息是必须的。所谓休息，包括适当的、非剧烈的运动，例如：半小时以内的花园慢跑、游泳、做操等等。适度的体育锻炼，能使大脑皮层神经细胞的灵敏度与耐久力、抗炎热能力以及抗疾病能力得到有效提高，为每天的紧张复习以及高考实战提供充沛的精力。
2.饮食清谈，适量饮水。高考期间的饮食原则是：清淡、营养、安全。过于油腻的食品应当尽量少吃;争取适量摄入一些鸡蛋、牛奶、水果之类身体容易吸收的营养食物;特别要注意食品的新鲜、卫生;不要刻意地去加量和改变饮食习惯，一切顺其自然，以避免造成体内生物钟的紊乱。每天饮用的水量应保持在2000毫升左右，以确保循环、消化、泌尿等身体系统的正常代谢，防治外部毒素的侵扰。
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3.调整状态，保持规律。平和的心理状态，正常的精神规律是在高考中取得理想成绩的重要条件。要做到这一点，在高考期间保持充足的睡眠和正常的体内生物钟是非常重要的。因此，要尽量保持平常的生活作息时间的规律，每天睡前，要为自己营造一个幽暗、宁静的睡眠环境，如果因为精神紧张而难以入睡，可做慢速深呼吸，促使精神放松，平稳入睡。另外，针对高考时间安排，在上午9：00至11：30和下午3：00至5：00的这两个时段内，安排进行相应科目的高强度知识技能分析、考核和巩固，其目的是为了调整和强化体内生物钟，适应高考时间安排。关于体内生物钟的训练要非常严格，切不可在上述两个时段内做听音乐、吃零食、喝饮料、随意走动、上网等与高考规定相违背或无关的事情，以养成良好的习惯。
4.重视小事，不得马虎。每年高考期间都会有考生因为健康原因影响高考的事情发生。因此，考生及其家长对一些日常小事也不可掉以轻心。例如：考生在考前的一段时间里，最好回家吃饭，起码不要在路边小摊就餐，以保证饮食卫生;注意衣物加减，避免感冒;不要喝冰镇水或饮料，避免刺激肠胃诱发急腹痛;尽量不要去挤公交车，以免中暑;考前准备湿巾，在感到头晕时用来敷额头、眼部、太阳穴等，可以起到提神的作用;考生感到紧张时，可以喝一点淡的糖盐水，以缓解紧张情绪。
高考前10天如何高效的复习高考前10天不需要再学新的知识，做很难的习题更是不可。十天不长也不断，我们可以充分利用这段时间，整理已学过的知识，看看自己的错题集，巩固已有的实力，并从中升华出结晶。
整个高三，各种试卷考题做了太多太多，甚至于每天考，每天做，高考前10天我们不需要再如此，看看以前的试卷、笔记、错题就行了，但请切记，绝不要因为不做试卷就忘记考试的感觉，抛开一切的放松，要保存做题的感觉，才不会到了高考考场手生，找不到感觉，找不到状态。
高考前10天每天保证八个小时的睡眠，只有精力充沛，才能更加有效率的学习和发挥。白天适度的紧张，晚上完全的放松，张弛有度。虽说如此但也不要打破平时养成的睡眠习惯，平时什么时候睡觉还是什么时候睡觉，这十天不要因为临近考试而有所变动。
紧张不好，但万万不可出现过度放松，不再复习，不再动笔，可学习相关的全放一边，疯玩几天。有研究表明人如果长期处于高度紧张的工作压力下，作为一种应急机制，大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人能适应高紧张度、大压力的生活和工作方式，如果突然停下来无事可干，原来那种适应高度紧张的心理模式，因突然失去对象物，反倒不适应。
