2009年７月１日，美国人口数量估计已达到３.07亿，其中80％以上是白人。美国的有色人种是黑人，土着居民为印第安人，亚洲移民和华人、华侨增长较快。
美国人口分布很不均匀，一半以上的人口分布在沿海平原和五大湖区域。东北部人口稠密，西部人口稀疏。近几十年来，由于东北部污染严重、气候湿冷，有不少人从东北部向西部和南部的阳光地带迁移。
美国城市化水平高，城市人口比重达76．8％。
主要城市
（1）华盛顿：美国首都，位于哥伦比亚特区。城内有纪念堂、纪念碑、圣像等名胜300余处，其中华盛顿纪念堂。杰弗逊纪念堂、林肯纪念堂最负盛名。
（2）纽约：是美国人口最多的城市，也是最大的港口，世界四大金融中心之一。曼哈顿区，被看成是纽约市的象征。华尔街一带，摩天大楼林立，金融、保险机构众多。
（3）芝加哥：是美国的交通中心，汇集了30余条铁路；钢铁、机械工业
（4）底特律：是美国的汽车工业中心，也是钢铁工业基地。
（5）匹兹堡：是美国的钢铁工业中心。
（6）布法罗：钢铁工业中心。
（7）西雅图：西北部最大港口城市（温带海洋性气候）。
（8）洛杉矶：是美国太平洋沿岸的最大港口城市和经济、文化中心。享誉世界的电影城好莱坞和迪斯尼乐园都在这里。
（9）圣弗朗西斯科：又称旧金山、三藩市，是美国太平洋沿岸的金融。贸易、教育和文化中心之一，也是着名的天然良港（与香港的维多利亚港和巴西的里约热内卢港并称为世界三大天然良港）。这里的唐人街是大规模的华人社区。以斯坦福大学为依托的“硅谷”，是世界最大的高新技术产业区。
（10）圣迭戈：美国西南边境港口城市，主要海军基地。飞机、火箭制造和造船业发达。
（11）休斯顿：炼油、化学、机器制造和宇宙空间研究的中心。
（12）达拉斯：纺织、炼油、飞机制造和宇宙航空工业中心。
（13）亚特兰大：交通枢纽和贸易中心，已成为美国“新南方的象征”。
（14）新奥尔良：美国南部港口城市，仅次于纽约的全国第二大港。
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演算法
即通过演算，掌握地理数据。
一个太阳日是24小时，这是学生所熟悉的数据。而一个恒星日的时间，就不是一下子能记忆住了。据一个太阳日地球自转360°59＇，比恒星日多出59＇这一特点，不难求出一个太阳日比恒星日多3分56秒(地球每四分钟自转一度)，这样恒星日的时间也就解决了。地球及众多的天体都是球状天体，其中一些数据就与圆、球的性质有关，只要掌握某一天体的半径，就可以求出相关数据来。
(1)扩算法如讲森林法提倡每个公民每年义务植树三至五棵，同学们觉得淡然，如果把它扩算为按10亿人计算，每年则可义务植树30亿至50亿棵，试想，这是多么惊人的一笔财富！由此起到了积极的宣传和教育作用。
(2)缩算法数字太大，不易捉摸，如果缩算成小数字则便于理解。如讲“地球的演化史”可联系课本中的练习题要求，将整个地球历史编算为12小时，指出新生代只占约10分钟；其中出现人类的第四纪更短，仅占20秒至30秒。
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