很多学生或者社会在职人员由于过大的学习和工作压力，出经常出现记忆力减退、身体疲劳等各种状况，那么大家应该如何应对这种以上可能会出现的这种状况呢 下面是小编的作答。
提高记忆力的小窍门一经常聊天经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为 很多例子表明，经常与他人进行沟通的人都会很好的调动自己的脑力，从而达到提高记忆力的目的。
提高记忆力的小窍门一进行脑刺激1、下馆子吃饭时点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)
3、用左手端茶杯
4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)。
提高记忆力的小窍门一画地图炼记忆找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。
再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用3分钟观察此图后，合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。
以上就是小编通过各种途径了解到的可以有效提高记忆力的方法。除了以上的方法之外，想要提高记忆力还可以使用食疗的方式，并且食疗的方式可以从身体内部调节从而达到提高记忆力的目标。
